Omelete com feijão e salada de tomate calorias e nutricao
Omelete com feijão e salada de tomate contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 41g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com feijão e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 190 | 1 | 34 | 12 |
| Tomate fatiado | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Hortelã fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Feijão carioca cozido · Tomate fatiado · Hortelã fresca
Como Omelete com feijão e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -40 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +123 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com feijão e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Omelete com feijão e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com feijão e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 30g de proteina, Omelete com feijão e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com feijão e salada de tomate?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com feijão e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Feijão carioca cozido, Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Omelete com feijão e salada de tomate?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com feijão e salada de tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
