Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 22g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 150 g | 282 | 22 | 2 | 19 |
| Feijão encarnado cozido | 80 g | 84 | 0.5 | 12 | 6 |
| Pimento vermelho | 60 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Molho de iogurte e ervas | 40 g | 62 | 5 | 2.5 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Feijão encarnado cozido · Pimento vermelho · Tomate fresco · Molho de iogurte e ervas
Como Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -43 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +21 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -44 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte e saudavel?
Com moderacao. Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte e calorico com 120 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 28g de proteina, Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 19%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Feijão encarnado cozido, Molho de iogurte e ervas
Quanto tempo leva para queimar Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com feijão encarnado, pimento e molho de iogurte?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
