Omelete com frango ao molho calorias e nutricao
Omelete com frango ao molho contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 11g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com frango ao molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolinha picada | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Frango em cubos | 150 g | 248 | 10 | 2 | 36 |
| Molho de tomate e especiarias | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Tomate picado · Cebolinha picada · Frango em cubos · Molho de tomate e especiarias
Como Omelete com frango ao molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -145 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +18 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +56 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -267 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com frango ao molho e saudavel?
Com moderacao. Omelete com frango ao molho e calorico com 143 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com frango ao molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 54g de proteina, Omelete com frango ao molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com frango ao molho?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com frango ao molho?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 8%, proteina 40%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Omelete de ovos, Molho de tomate e especiarias
Quanto tempo leva para queimar Omelete com frango ao molho?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com frango ao molho?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
