Omelete com leite calorias e nutricao
Omelete com leite contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 14g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 4 | 14 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola picada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cheiro-verde | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Carne moída | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Tomate picado · Cebola picada · Cheiro-verde · Queijo mussarela · Carne moída · Leite integral
Como Omelete com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +58 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +96 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com leite e saudavel?
Com moderacao. Omelete com leite e calorico com 132 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 38g de proteina, Omelete com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com leite?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 11%, proteina 30%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Carne moída, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete com leite?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com leite?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
