Omelete com linguiça e salada calorias e nutricao
Omelete com linguiça e salada contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 5g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com linguiça e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Linguiça calabresa acebolada | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Linguiça calabresa acebolada · Tomate · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Omelete com linguiça e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +20 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +44 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +349 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com linguiça e salada e saudavel?
Com moderacao. Omelete com linguiça e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com linguiça e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 23g de proteina, Omelete com linguiça e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com linguiça e salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com linguiça e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 5%, proteina 23%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Linguiça calabresa acebolada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com linguiça e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com linguiça e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
