Omelete com linguiça e salada de tomate calorias e nutricao
Omelete com linguiça e salada de tomate contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 6g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com linguiça e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 120 g | 184 | 13 | 1 | 15 |
| Linguiça frita | 60 g | 198 | 16 | 1 | 12 |
| Tomate fresco | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Queijo derretido | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Linguiça frita · Tomate fresco · Queijo derretido · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Omelete com linguiça e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -165 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -141 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +164 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com linguiça e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete com linguiça e salada de tomate e calorico com 184 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com linguiça e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 35g de proteina, Omelete com linguiça e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com linguiça e salada de tomate?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com linguiça e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 5%, proteina 25%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça frita, Ovos (Omelete), Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com linguiça e salada de tomate?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com linguiça e salada de tomate?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
