Omelete com pão, kiwi e bebida energética calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com pão, kiwi e bebida energética contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 45g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com pão, kiwi e bebida energética?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 100 g | 154 | 11 | 0.7 | 13 |
| Queijo derretido | 30 g | 99 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Pão de trigo | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Kiwi fresco | 80 g | 49 | 0.4 | 12 | 0.9 |
| Bebida energética sem açúcar | 250 ml | 8 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Queijo derretido · Pão de trigo · Kiwi fresco · Bebida energética sem açúcar
Como Omelete com pão, kiwi e bebida energética se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -61 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -37 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com pão, kiwi e bebida energética e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Omelete com pão, kiwi e bebida energética e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com pão, kiwi e bebida energética e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 27g de proteina, Omelete com pão, kiwi e bebida energética mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com pão, kiwi e bebida energética?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com pão, kiwi e bebida energética?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo, Ovos (Omelete), Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com pão, kiwi e bebida energética?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com pão, kiwi e bebida energética?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
