Omelete com pão e kiwi calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com pão e kiwi contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 44g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com pão e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queijo derretido | 30 g | 99 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Pão de trigo | 60 g | 159 | 1 | 31 | 5.5 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.4 | 11.7 | 0.9 |
| Bebida energética sem açúcar | 250 ml | 8 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo derretido · Pão de trigo · Kiwi · Bebida energética sem açúcar
Como Omelete com pão e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -46 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -47 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -23 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com pão e kiwi e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Omelete com pão e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com pão e kiwi e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 26g de proteina, Omelete com pão e kiwi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com pão e kiwi?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com pão e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo, Ovos, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com pão e kiwi?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com pão e kiwi?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
