Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola calorias e nutricao
Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 30g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Proteína de soja (Minho) | 30 g | 108 | 0.6 | 9 | 16.8 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3.4 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Suco de acerola | 200 ml | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Proteína de soja (Minho) · Milho · Alface · Tomate · Suco de acerola
Como Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +228 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +266 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola e bom para emagrecer?
Sim. Com 346 calorias e 32g de proteina, Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 35%, proteina 33%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Proteína de soja (Minho), Suco de acerola
Quanto tempo leva para queimar Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com proteína de soja e salada, com suco de acerola?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
