Omelete com purê de abóbora e feijão preto calorias e nutricao
Omelete com purê de abóbora e feijão preto contem 298 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 30g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com purê de abóbora e feijão preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora | 150 g | 60 | 0.5 | 13 | 1 |
| Omelete | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 7.5 | 3.3 |
| Arroz branco cozido | 30 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora · Omelete · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido
Como Omelete com purê de abóbora e feijão preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +113 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +137 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +442 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +87 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com purê de abóbora e feijão preto e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Omelete com purê de abóbora e feijão preto e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com purê de abóbora e feijão preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 298 calorias e 18g de proteina, Omelete com purê de abóbora e feijão preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com purê de abóbora e feijão preto?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com purê de abóbora e feijão preto?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Purê de abóbora, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com purê de abóbora e feijão preto?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com purê de abóbora e feijão preto?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
