Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada calorias e nutricao
Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 45g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (2 ovos) | 110 g | 178 | 13 | 1 | 13 |
| Purê de cenoura com mandioquinha | 150 g | 142 | 4 | 25 | 2 |
| Batata-doce assada | 80 g | 105 | 3 | 18 | 1.5 |
| Molho Pesto | 30 ml | 147 | 15 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (2 ovos) · Purê de cenoura com mandioquinha · Batata-doce assada · Molho Pesto
Como Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -161 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -137 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +168 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada e saudavel?
Com moderacao. Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 18g de proteina, Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 31%, proteina 14%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Molho Pesto, Purê de cenoura com mandioquinha
Quanto tempo leva para queimar Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com purê de cenoura e mandioquinha e batata-doce assada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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