Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada calorias e nutricao
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Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 30g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (2 ovos) | 110 g | 184 | 14 | 1.2 | 13 |
| Purê de abóbora cabotiá | 100 g | 85 | 3 | 13 | 1.5 |
| Milho cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10 | 1.6 |
| Carne bovina desfiada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Morangos frescos | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (2 ovos) · Purê de abóbora cabotiá · Milho cozido · Carne bovina desfiada · Morangos frescos
Como Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -82 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -18 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -83 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada e saudavel?
Com moderacao. Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 35g de proteina, Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 24%, proteina 29%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Carne bovina desfiada, Purê de abóbora cabotiá
Quanto tempo leva para queimar Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com purê de abóbora, milho e carne desfiada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
