Omelete com pão e suco verde calorias e nutricao
Omelete com pão e suco verde contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 54g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com pão e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo (omelete) | 120 g | 187 | 14 | 1 | 14 |
| Cogumelos salteados | 60 g | 30 | 1 | 4 | 3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Queijo branco em cubos | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Presunto picado | 30 g | 40 | 1.5 | 0.5 | 6 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Manteiga/Margarina no pão | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Suco verde | 200 ml | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo (omelete) · Cogumelos salteados · Tomate cereja · Queijo branco em cubos · Presunto picado · Pão francês · Manteiga/Margarina no pão · Suco verde
Como Omelete com pão e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -207 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | -44 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | -6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -329 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com pão e suco verde e saudavel?
Com moderacao. Omelete com pão e suco verde e calorico com 116 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com pão e suco verde e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Omelete com pão e suco verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com pão e suco verde?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com pão e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo (omelete), Pão francês, Queijo branco em cubos
Quanto tempo leva para queimar Omelete com pão e suco verde?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com pão e suco verde?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
