Omelete com queijo, tomate e milho calorias e nutricao
Omelete com queijo, tomate e milho contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 8g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo, tomate e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 110 g | 168 | 12 | 1 | 14 |
| Queijo Muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Milho Verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Queijo Muçarela · Tomate · Milho Verde
Como Omelete com queijo, tomate e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +122 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +96 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +285 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo, tomate e milho e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo, tomate e milho e calorico com 131 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo, tomate e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 289 calorias e 22g de proteina, Omelete com queijo, tomate e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo, tomate e milho?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo, tomate e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 11%, proteina 29%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Queijo Muçarela, Milho Verde
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo, tomate e milho?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo, tomate e milho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
