Omelete com queijo e batata doce calorias e nutricao
Omelete com queijo e batata doce contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 27g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Batata doce cozida | 120 g | 108 | 0.2 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Queijo mussarela · Batata doce cozida
Como Omelete com queijo e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +58 kcal, mesma proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +82 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +387 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e batata doce e calorico com 141 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 353 calorias e 20g de proteina, Omelete com queijo e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e batata doce?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Batata doce cozida, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e batata doce?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e batata doce?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
