Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 45g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214 | 15 | 1 | 18.75 |
| Queijo creme | 40 g | 136 | 13.6 | 1.6 | 2.4 |
| Cereais de chocolate | 45 g | 175 | 1.5 | 36 | 4.5 |
| Leite meio-gordo | 125 ml | 62 | 2 | 6 | 4.25 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo creme · Cereais de chocolate · Leite meio-gordo · Azeite (para cozinhar)
Como Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -265 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -266 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -242 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite e calorico com 183 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 26%, proteina 18%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Cereais de chocolate, Queijo creme
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e cereais de chocolate com leite?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
