Omelete com queijo e milho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Omelete com queijo e milho contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 6g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.5 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Óleo de soja (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano e temperos | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Queijo muçarela · Milho verde · Óleo de soja (para fritar) · Orégano e temperos
Como Omelete com queijo e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +115 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +179 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e milho e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e milho e calorico com 189 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 19g de proteina, Omelete com queijo e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e milho?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 8%, proteina 27%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Queijo muçarela, Óleo de soja (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e milho?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e milho?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
