Omelete com queijo e mussarela de búfala calorias e nutricao
Omelete com queijo e mussarela de búfala contem 299 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 2g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e mussarela de búfala?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Mussarela de búfala (bolinhas) | 30 g | 84 | 6 | 0.5 | 6.5 |
| Salsinha | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo mussarela · Mussarela de búfala (bolinhas) · Salsinha
Como Omelete com queijo e mussarela de búfala se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +112 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +86 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +275 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +313 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e mussarela de búfala e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e mussarela de búfala e calorico com 198 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e mussarela de búfala e bom para emagrecer?
Sim. Com 299 calorias e 24g de proteina, Omelete com queijo e mussarela de búfala mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e mussarela de búfala?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e mussarela de búfala?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 3%, proteina 32%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Mussarela de búfala (bolinhas), Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e mussarela de búfala?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e mussarela de búfala?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
