Omelete com queijo e orégano calorias e nutricao
Omelete com queijo e orégano contem 251 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 3g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Omelete com queijo e orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +160 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +184 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +489 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +134 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e orégano e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e orégano e calorico com 190 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e orégano e bom para emagrecer?
Sim. Com 251 calorias e 19g de proteina, Omelete com queijo e orégano mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e orégano?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 5%, proteina 30%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Queijo mussarela, Orégano seco
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e orégano?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e orégano?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
