Omelete com queijo e papaia calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com queijo e papaia contem 287 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 17g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e papaia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queijo A Vaca que ri | 17.5 g | 39 | 3.2 | 1.1 | 1.5 |
| Tomate | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Papaia | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Azeite (para cozinhar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo A Vaca que ri · Tomate · Papaia · Azeite (para cozinhar)
Como Omelete com queijo e papaia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +125 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +189 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +124 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +148 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e papaia e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e papaia e calorico com 100 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e papaia e bom para emagrecer?
Sim. Com 287 calorias e 15g de proteina, Omelete com queijo e papaia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e papaia?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e papaia?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 23%, proteina 20%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Papaia, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e papaia?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e papaia?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
