Omelete com queijo e tomate cereja calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Omelete com queijo e tomate cereja contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 2g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queijo Cheddar ralado | 30 g | 120 | 9.9 | 0.4 | 7.5 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Salsa | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo Cheddar ralado · Tomate cereja · Óleo vegetal · Salsa
Como Omelete com queijo e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +164 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +99 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e tomate cereja e calorico com 205 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 20g de proteina, Omelete com queijo e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e tomate cereja?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 2%, proteina 28%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo Cheddar ralado, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e tomate cereja?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e tomate cereja?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
