Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha calorias e nutricao
Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 23g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Omelete de ovo | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Omelete de ovo · Queijo mussarela · Tomate cereja
Como Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +76 kcal, mesma proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +239 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha e saudavel?
Com moderacao. Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha e calorico com 186 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 20g de proteina, Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 27%, proteina 25%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo, Omelete de ovo, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com queijo e tomate cereja em tortilha?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
