Omelete com recheio de frango desfiado e milho calorias e nutricao
Omelete com recheio de frango desfiado e milho contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 6g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com recheio de frango desfiado e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Frango desfiado | 70 g | 116 | 3 | 0 | 22 |
| Milho | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Molho de tomate | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Queijo ralado | 10 g | 35 | 2.8 | 0.1 | 2.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Frango desfiado · Milho · Molho de tomate · Queijo ralado
Como Omelete com recheio de frango desfiado e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +83 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +246 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +284 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | -39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com recheio de frango desfiado e milho e saudavel?
Com moderacao. Omelete com recheio de frango desfiado e milho e calorico com 153 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com recheio de frango desfiado e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 328 calorias e 37g de proteina, Omelete com recheio de frango desfiado e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com recheio de frango desfiado e milho?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com recheio de frango desfiado e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 7%, proteina 46%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Frango desfiado, Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Omelete com recheio de frango desfiado e milho?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com recheio de frango desfiado e milho?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
