Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento calorias e nutricao
Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento contem 781 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 42g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 150 g | 282 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Abacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pão integral | 50 g | 125 | 1.5 | 23 | 5 |
| Molho de pimento vermelho (tipo Ajvar) | 60 g | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
| Azeite (para cozinhar e temperar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Abacate · Tomate · Pão integral · Molho de pimento vermelho (tipo Ajvar) · Azeite (para cozinhar e temperar)
Como Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -370 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -346 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | -41 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | -217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento e calorico com 172 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento e bom para emagrecer?
Com 781 calorias por porcao, Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 21%, proteina 13%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Abacate, Azeite (para cozinhar e temperar)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada de abacate e tomate, pão integral e molho de pimento?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 82% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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