Omelete com salada de cenoura calorias e nutricao
Omelete com salada de cenoura contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 18g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada de cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Cenoura ralada | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Cebola picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Salsinha/Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Cenoura ralada · Cebola picada · Azeite de oliva · Salsinha/Cebolinha
Como Omelete com salada de cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +61 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +35 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +224 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada de cenoura e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada de cenoura e calorico com 115 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada de cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 18g de proteina, Omelete com salada de cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com salada de cenoura?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada de cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 21%, proteina 19%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Azeite de oliva, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada de cenoura?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada de cenoura?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
