Omelete com salada de maionese e pimentão calorias e nutricao
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Omelete com salada de maionese e pimentão contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 34g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada de maionese e pimentão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 154 | 12 | 0.6 | 11 |
| Salada de maionese com milho e kani | 150 g | 245 | 17 | 15 | 8 |
| Pimentão verde | 60 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pão francês torrado | 25 g | 75 | 0.8 | 14.5 | 2.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Salada de maionese com milho e kani · Pimentão verde · Tomate · Pão francês torrado
Como Omelete com salada de maionese e pimentão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -79 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -15 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada de maionese e pimentão e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada de maionese e pimentão e calorico com 135 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada de maionese e pimentão e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 22g de proteina, Omelete com salada de maionese e pimentão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com salada de maionese e pimentão?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada de maionese e pimentão?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 28%, proteina 17%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de maionese com milho e kani, Omelete, Pão francês torrado
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada de maionese e pimentão?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada de maionese e pimentão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
