Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas calorias e nutricao
Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 42g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito (Omelete) | 100 g | 184 | 14 | 1 | 13 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Milho cozido | 40 g | 39 | 1 | 7 | 1 |
| Batata frita em cubos | 100 g | 250 | 14 | 28 | 3 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito (Omelete) · Pepino fatiado · Milho cozido · Batata frita em cubos · Ketchup
Como Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -88 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -24 kcal, mesma proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -89 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas e calorico com 149 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 18g de proteina, Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita em cubos, Ovo frito (Omelete), Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada de pepino, milho e batatas fritas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
