Omelete com salada de repolho e frango ensopado calorias e nutricao
Omelete com salada de repolho e frango ensopado contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 15g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada de repolho e frango ensopado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Salada de repolho | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Frango ensopado | 120 g | 180 | 8 | 5 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Salada de repolho · Cenoura ralada · Frango ensopado
Como Omelete com salada de repolho e frango ensopado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -45 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -71 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +118 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada de repolho e frango ensopado e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada de repolho e frango ensopado e calorico com 118 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada de repolho e frango ensopado e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 41g de proteina, Omelete com salada de repolho e frango ensopado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com salada de repolho e frango ensopado?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada de repolho e frango ensopado?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 14%, proteina 33%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Frango ensopado, Salada de repolho
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada de repolho e frango ensopado?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada de repolho e frango ensopado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
