Omelete com salada de tomate e cenoura calorias e nutricao
Omelete com salada de tomate e cenoura contem 198 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 10g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada de tomate e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Pimenta biquinho | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Molho de pimenta | 5 ml | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Tomate picado · Cenoura ralada · Pimenta biquinho · Molho de pimenta
Como Omelete com salada de tomate e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +213 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +376 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +414 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e omelete | 450g | 289 | 18g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada de tomate e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada de tomate e cenoura e calorico com 79 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada de tomate e cenoura e bom para emagrecer?
Com 198 calorias por porcao, Omelete com salada de tomate e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com salada de tomate e cenoura?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada de tomate e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 21%, proteina 27%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Cenoura ralada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada de tomate e cenoura?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada de tomate e cenoura?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
