Omelete com salada e carne calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com salada e carne contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 4g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Carne bovina grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Carne bovina grelhada · Tomate · Alface · Óleo vegetal (preparo)
Como Omelete com salada e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -68 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -4 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -69 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada e carne e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada e carne e calorico com 179 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 40g de proteina, Omelete com salada e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com salada e carne?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 3%, proteina 33%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Ovos (Omelete), Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada e carne?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada e carne?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
