Omelete com salada e molho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Funciona com qualquer prato
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Omelete com salada e molho contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 7g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 154 | 10.6 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Molho de pimenta ou catchup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Óleo de cozinha | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Tomate cereja · Alface · Molho de pimenta ou catchup · Óleo de cozinha
Como Omelete com salada e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +187 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +251 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +186 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada e molho e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada e molho e calorico com 122 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada e molho e bom para emagrecer?
Com 225 calorias por porcao, Omelete com salada e molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com salada e molho?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 12%, proteina 25%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Óleo de cozinha, Molho de pimenta ou catchup
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada e molho?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada e molho?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
