Omelete com salada e pimentões calorias e nutricao
Omelete com salada e pimentões contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 12g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com salada e pimentões?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 12.5 |
| Pimentão vermelho em conserva | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Bacon em cubos | 20 g | 108 | 10 | 0.2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Pimentão vermelho em conserva · Cenoura ralada · Tomate picado · Bacon em cubos
Como Omelete com salada e pimentões se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +99 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +73 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +262 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com salada e pimentões e saudavel?
Com moderacao. Omelete com salada e pimentões e calorico com 111 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com salada e pimentões e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 18g de proteina, Omelete com salada e pimentões mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com salada e pimentões?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com salada e pimentões?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 15%, proteina 21%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Bacon em cubos, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Omelete com salada e pimentões?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com salada e pimentões?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
