Omelete com sementes de papoula calorias e nutricao
Omelete com sementes de papoula contem 296 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 3g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com sementes de papoula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo (omelete) | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 13.2 |
| Sementes de papoula | 5 g | 26 | 2.1 | 1.3 | 1 |
| Recheio de frango desfiado | 50 g | 83 | 2.5 | 0.5 | 14.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo (omelete) · Sementes de papoula · Recheio de frango desfiado
Como Omelete com sementes de papoula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +115 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +139 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +444 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com sementes de papoula e saudavel?
Com moderacao. Omelete com sementes de papoula e calorico com 169 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com sementes de papoula e bom para emagrecer?
Sim. Com 296 calorias e 29g de proteina, Omelete com sementes de papoula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com sementes de papoula?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com sementes de papoula?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 4%, proteina 38%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo (omelete), Recheio de frango desfiado, Sementes de papoula
Quanto tempo leva para queimar Omelete com sementes de papoula?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com sementes de papoula?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
