Omelete com temperos calorias e nutricao
Omelete com temperos contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 4g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com temperos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Salsinha/Coentro | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Óleo vegetal · Cebola · Tomate · Salsinha/Coentro
Como Omelete com temperos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +126 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +100 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +289 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +327 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com temperos e saudavel?
Com moderacao. Omelete com temperos e calorico com 176 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com temperos e bom para emagrecer?
Sim. Com 285 calorias e 16g de proteina, Omelete com temperos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com temperos?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com temperos?
- Distribuicao de macros: gordura 78%, carboidratos 5%, proteina 17%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Óleo vegetal, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Omelete com temperos?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com temperos?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
