Omelete com tomate, picles e palmito calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Omelete com tomate, picles e palmito contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 12g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com tomate, picles e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16 |
| Queijo ralado (cobertura) | 20 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Picles de pepino | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Palmito em conserva | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Queijo ralado (cobertura) · Tomate fresco · Picles de pepino · Palmito em conserva
Como Omelete com tomate, picles e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +79 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +143 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +78 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +102 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com tomate, picles e palmito e saudavel?
Com moderacao. Omelete com tomate, picles e palmito e calorico com 95 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com tomate, picles e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 23g de proteina, Omelete com tomate, picles e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com tomate, picles e palmito?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com tomate, picles e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 14%, proteina 29%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Queijo ralado (cobertura), Tomate fresco
Quanto tempo leva para queimar Omelete com tomate, picles e palmito?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com tomate, picles e palmito?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
