Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho calorias e nutricao
Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 32g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 120 g | 174 | 12 | 1.2 | 15.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pimento vermelho | 60 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Abacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.6 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate · Pimento vermelho · Abacate · Pão integral · Azeite
Como Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -106 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -82 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +223 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | +47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho e saudavel?
Com moderacao. Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho e calorico com 144 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 22g de proteina, Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 24%, proteina 14%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Abacate, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com tomate, tosta de abacate e pimento vermelho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
