Omelete com tomate, banana e café preto calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com tomate, banana e café preto contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 25g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com tomate, banana e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Tomate picado · Óleo vegetal (para fritar) · Banana prata · Café preto sem açúcar
Como Omelete com tomate, banana e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +128 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +192 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +127 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +151 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com tomate, banana e café preto e saudavel?
Com moderacao. Omelete com tomate, banana e café preto e calorico com 74 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com tomate, banana e café preto e bom para emagrecer?
Com 284 calorias por porcao, Omelete com tomate, banana e café preto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com tomate, banana e café preto?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com tomate, banana e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 35%, proteina 18%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Banana prata, Óleo vegetal (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Omelete com tomate, banana e café preto?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com tomate, banana e café preto?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
