Omelete com tomate e batata doce calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Omelete com tomate e batata doce contem 326 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 17g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com tomate e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Batata doce cozida | 80 g | 61.6 | 0.1 | 14.7 | 0.5 |
| Queijo prato | 20 g | 71.4 | 5.8 | 0.4 | 4.4 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Tomate · Batata doce cozida · Queijo prato · Óleo vegetal
Como Omelete com tomate e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +86 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +150 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +85 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com tomate e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Omelete com tomate e batata doce e calorico com 139 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com tomate e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 326 calorias e 18g de proteina, Omelete com tomate e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com tomate e batata doce?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com tomate e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Queijo prato, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Omelete com tomate e batata doce?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com tomate e batata doce?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
