Omelete com tomate e cogumelos calorias e nutricao
Omelete com tomate e cogumelos contem 188 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 6g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com tomate e cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (omelete) | 80 g | 120 | 8 | 1 | 10 |
| Tomate | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cogumelos | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (omelete) · Tomate · Cogumelos · Azeite
Como Omelete com tomate e cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +223 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +197 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e omelete | 460g | 574 | 30g | +386 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +424 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com tomate e cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Omelete com tomate e cogumelos e calorico com 102 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com tomate e cogumelos e bom para emagrecer?
Com 188 calorias por porcao, Omelete com tomate e cogumelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com tomate e cogumelos?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com tomate e cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 12%, proteina 24%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (omelete), Azeite, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Omelete com tomate e cogumelos?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com tomate e cogumelos?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
