Omelete com tomate e ervas calorias e nutricao
Omelete com tomate e ervas contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 3g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com tomate e ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Óleo de soja | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolinha e ervas | 5 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Tomate · Óleo de soja · Cebolinha e ervas
Como Omelete com tomate e ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +100 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +124 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +429 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +74 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com tomate e ervas e saudavel?
Com moderacao. Omelete com tomate e ervas e calorico com 160 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com tomate e ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 18g de proteina, Omelete com tomate e ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com tomate e ervas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com tomate e ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 4%, proteina 24%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Óleo de soja, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Omelete com tomate e ervas?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com tomate e ervas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
