Omelete com torrada calorias e nutricao
Omelete com torrada contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 27g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 110 g | 172 | 12 | 1 | 15 |
| Pão de forma torrado | 50 g | 146 | 2 | 26 | 6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Pão de forma torrado · Manteiga
Como Omelete com torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +21 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +45 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +350 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com torrada e saudavel?
Com moderacao. Omelete com torrada e calorico com 229 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 21g de proteina, Omelete com torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com torrada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Pão de forma torrado, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Omelete com torrada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com torrada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
