Omelete com torrada de abacate e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com torrada de abacate e tomate contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 26g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com torrada de abacate e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Pão integral | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Abacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Pão integral · Abacate · Tomate · Azeite de oliva
Como Omelete com torrada de abacate e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | -71 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -48 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com torrada de abacate e tomate e saudavel?
Com moderacao. Omelete com torrada de abacate e tomate e calorico com 173 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com torrada de abacate e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 22g de proteina, Omelete com torrada de abacate e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com torrada de abacate e tomate?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com torrada de abacate e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 22%, proteina 15%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Pão integral, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Omelete com torrada de abacate e tomate?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com torrada de abacate e tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
