Omelete com torrada e café preto calorias e nutricao
Omelete com torrada e café preto contem 281 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 12g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com torrada e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Pão de forma integral torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral torrado · Queijo muçarela · Café preto sem açúcar
Como Omelete com torrada e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +130 kcal, mesma proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +154 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +459 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com torrada e café preto e saudavel?
Com moderacao. Omelete com torrada e café preto e calorico com 81 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com torrada e café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 281 calorias e 20g de proteina, Omelete com torrada e café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com torrada e café preto?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com torrada e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 18%, proteina 28%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral torrado, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Omelete com torrada e café preto?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com torrada e café preto?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
