Omelete com torrada e maçã calorias e nutricao
Omelete com torrada e maçã contem 313 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 37g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com torrada e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão de forma torrado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Maçã fatiada | 150 g | 78 | 0.5 | 21 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Pão de forma torrado · Maçã fatiada
Como Omelete com torrada e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +98 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +122 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +427 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +72 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com torrada e maçã e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Omelete com torrada e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com torrada e maçã e bom para emagrecer?
Sim. Com 313 calorias e 16g de proteina, Omelete com torrada e maçã mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com torrada e maçã?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com torrada e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Pão de forma torrado, Maçã fatiada
Quanto tempo leva para queimar Omelete com torrada e maçã?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com torrada e maçã?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
