Omelete com torrada e suco de laranja calorias e nutricao
Omelete com torrada e suco de laranja contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com torrada e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos com tomate e temperos | 150 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 130 | 2 | 24 | 6 |
| Suco de laranja natural | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos com tomate e temperos · Pão de forma integral torrado · Suco de laranja natural
Como Omelete com torrada e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -59 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -35 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +270 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com torrada e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Omelete com torrada e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete com torrada e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 25g de proteina, Omelete com torrada e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete com torrada e suco de laranja?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com torrada e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 43%, proteina 19%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos com tomate e temperos, Pão de forma integral torrado, Suco de laranja natural
Quanto tempo leva para queimar Omelete com torrada e suco de laranja?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com torrada e suco de laranja?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
