Omelete com torradas e pastas calorias e nutricao
Omelete com torradas e pastas contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 58g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com torradas e pastas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Espinafre | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Torrada de pão de forma | 75 g | 225 | 3 | 42 | 7.5 |
| Cream cheese | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Doce de leite | 20 g | 63 | 1.5 | 11 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Tomate cereja · Espinafre · Torrada de pão de forma · Cream cheese · Doce de leite
Como Omelete com torradas e pastas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -208 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | -184 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +121 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e omelete | 290g | 564 | 29g | -55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com torradas e pastas e saudavel?
Com moderacao. Omelete com torradas e pastas e calorico com 185 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com torradas e pastas e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Omelete com torradas e pastas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com torradas e pastas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com torradas e pastas?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 38%, proteina 19%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torrada de pão de forma, Ovos, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Omelete com torradas e pastas?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com torradas e pastas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
