Omelete com vegetais e café preto calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Omelete com vegetais e café preto contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 4g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete com vegetais e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Óleo de soja (para fritar) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 100 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Tomate picado · Cebola roxa · Óleo de soja (para fritar) · Café preto sem açúcar
Como Omelete com vegetais e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +182 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +246 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +181 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete com vegetais e café preto e saudavel?
Com moderacao. Omelete com vegetais e café preto e calorico com 89 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete com vegetais e café preto e bom para emagrecer?
Com 230 calorias por porcao, Omelete com vegetais e café preto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete com vegetais e café preto?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete com vegetais e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 7%, proteina 24%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Óleo de soja (para fritar), Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Omelete com vegetais e café preto?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete com vegetais e café preto?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
