Omelete de Bacalhau com Tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Omelete de Bacalhau com Tomate contem 198 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 5g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Bacalhau com Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo inteiro | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Clara de ovo | 60 g | 31 | 0.1 | 0.4 | 7.1 |
| Bacalhau cozido | 80 g | 76 | 0.7 | 0 | 17.4 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo inteiro · Clara de ovo · Bacalhau cozido · Cebola · Tomate cereja
Como Omelete de Bacalhau com Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com omelete de ervas | 263g | 412 | 17g | +214 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com omelete de legumes | 338g | 476 | 18g | +278 kcal, menos proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +213 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +237 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Bacalhau com Tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Omelete de Bacalhau com Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Omelete de Bacalhau com Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 198 calorias e 32g de proteina, Omelete de Bacalhau com Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de Bacalhau com Tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Bacalhau com Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 10%, proteina 63%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau cozido, Ovo inteiro, Clara de ovo
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Bacalhau com Tomate?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Bacalhau com Tomate?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
