Omelete de Banana calorias e nutricao
Omelete de Banana contem 286 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 19g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Óleo de soja | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Banana · Óleo de soja
Como Omelete de Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +125 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +149 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +454 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Banana e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Banana e calorico com 152 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Banana e bom para emagrecer?
Com 286 calorias por porcao, Omelete de Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Omelete de Banana?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 26%, proteina 18%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Óleo de soja, Banana
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Banana?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Banana?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
