Omelete de Batata com Cream Cheese calorias e nutricao
Omelete de Batata com Cream Cheese contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 17g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Omelete de Batata com Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Cream cheese | 15 g | 45 | 4.5 | 0.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovo · Batata cozida · Cream cheese
Como Omelete de Batata com Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +102 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e omelete | 230g | 435 | 28g | +126 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e omelete com maionese | 380g | 740 | 31g | +431 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, omelete e salada | 350g | 385 | 19g | +76 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Omelete de Batata com Cream Cheese e saudavel?
Com moderacao. Omelete de Batata com Cream Cheese e calorico com 144 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Omelete de Batata com Cream Cheese e bom para emagrecer?
Sim. Com 309 calorias e 19g de proteina, Omelete de Batata com Cream Cheese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Omelete de Batata com Cream Cheese?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Omelete de Batata com Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovo, Batata cozida, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Omelete de Batata com Cream Cheese?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Omelete de Batata com Cream Cheese?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
